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肾虚食谱toutiao

2019-01-31 04:04:23
肾虚有分为肾阳虚和肾阴虚,补肾阳的食品有狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜;补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效,食用动物肾脏具有补肾益精作用,更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅,还要多活动、多锻炼。

一、女性肾虚食谱

  补肾个宝贝:龙眼干

  中医支招:女人补血养生必吃4种干果用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时婴儿咳嗽流鼻涕怎么办

  补肾第二个宝贝:当归

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

  补肾第三个宝贝:阿胶

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

  补肾第四个宝贝:百合

  养阴清心安神,治疗更年期综合征。

  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  补肾第五个宝贝:海参

  滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

  海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

  补肾第六个宝贝:龟甲

  阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

  枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。

  补肾第七个宝贝:鳖甲

  软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

  鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

  补肾第八个宝贝:栗子

  性温味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,宜食用。

  补肾第九个宝贝:枸杞子

  性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之宜。

  补肾第十个宝贝:山药

  性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

二、男性肾虚食谱

  肾虚是绝大多数人都非常关注的一种疾病,往往都对肾虚的治疗有着极大的兴趣。那么我们除了一些药物治疗,在平时应该吃那些食物来治疗肾虚呢?

  1.男性肾虚患者可以多吃蜂蜜。蜂蜜中含有丰富的内分泌素,能够有效的刺激肾部分泌激素来治疗肾虚症状。因此肾虚患者可以多吃蜂蜜来缓解肾虚症状,长期食用对肾虚有着很好地治疗效果。

  2.男性肾虚患者可以多吃韭菜。韭菜一直以来对壮阳有着很好地效果,因此在肾虚患者可以多加食用,能够有效的治疗缓解阳痿、早泄等症状。

  3.男性肾虚患者可以多吃鸡蛋。鸡蛋是一种含有优质蛋白的食物,这类食物对男性性功能提高有着很好的效果。因此能够很好地对肾虚症状进行缓解。

  肾虚指肾脏精气阴阳不足,往往有许多因素都可以导致肾虚。因此我们在平时日常生活应该加以注意调养身体,早日克服肾虚症状,拥有一个很好的身体。

三、肾虚的食疗菜谱

  肾脏是人体中比较重要的器官,分担着排泄废物的一部分责任。另外,肾脏还可以调节体内的电解质平衡4个月小孩退烧办法
。肾脏的好坏还与身体素质与健康相挂钩,现实生活中听得比较多的就是男性补肾,其实男性和女性都会患上肾虚,男性患上肾虚会导致性功能衰退,而女性不会那么严重,肾虚肾亏可以通过日常的饮食调理来进行补救,那么补肾的食物菜谱有哪些呢?

  1.麻雀与鸽子是补肾良品,因此,做一顿麻雀汤或者是鸽子汤来食用是很好的选择,至于具体做法可以仿照一般鸡汤的做法,另外可以在汤中加入一些蘑菇或者是红枣来调味以及增加营养。

  2.炒猪腰也是一种补肾菜谱,猪腰实际上就是猪的肾脏,这可以用“吃啥补啥”的概念来解释原因。韭菜是一种补肾壮阳良品,又被叫做“壮阳草”,因此,普通的韭菜炒蛋也是可以补肾的。

  3.比较清淡的可以补肾的菜谱有板栗粥,板栗粥可以用做早饭,另外可以加一个煮鸡蛋,避免吃不饱的情况。乌骨鸡汤也是一种补肾菜谱。鲜虾炒韭菜也是一个补肾菜谱,此外,要避免营养过剩。

  要想增强肾脏功能,除了在饮食方面加以调理之外,还应该积极加强身体锻炼,只有身体健康了小孩白天不发烧晚上发烧怎么回事
,才能使得身体各个机能维持在正常水平。另外,在日常生活中尽量少抽烟少喝酒。

四、什么食谱可以治疗肾虚

  肾虚是指肾脏精气不足,大多表现为肾阴虚,如果人有肾阴虚的的情况的话,身体的抵抗力和免疫力就会下降,这时候就特别容易疲劳,可能会有尿频的症状,严重的话会引起男子的不育,女子的不孕,所以千万不能忽视肾虚,有各种不舒服的情况的时候一定要及时的想出对策进行治疗,所有治疗办法中,食疗是健康没有副作用的,对于肾虚的食疗很多人都不是很了解,那么我来具体的说说,希望能给大家带来帮助。

 首先,可以制作猪肾粥服用,操作很简单,买新鲜的猪肾,洗干净,把上面的筋去掉,加上粳米一起炖煮,可以根据自己的口味加些姜丝或者葱白,每天早上当做早餐食用,可以很好的补肾,对于治疗肾虚引起的腰酸不适很有帮助。

  其次,可以制作杜仲猪肾核桃肉进行食用,把新鲜的猪肾洗干净,然后加上核桃肉,杜仲一起蒸熟,根据自己的口味放些小葱等,可以配合正餐一起食用,它可以滋阴补阳,不管对男性还是女性都有很好的功效。

  ,可以制作蜂蜜金樱子汤饮用,就是取适量的金樱子洗干净,然后加入适量的水进行熬煮,大约两小时后把水取出来,再加入水进行熬煮,这样反复四次,把四次的水合并在一起,继续熬煮,直到水分蒸发,变为比较浓的汤汁,然后根据自己的口味加入蜂蜜饮用就可以了,这种特别适合因为肾虚引起的盗汗和失眠症状。

  肾虚对我们的危害是非常大的,不仅会影响人的生活和学习,还会引起男性的不育和女性的不孕,这样就会失去家庭的欢乐,所以治疗肾虚是迫在眉睫的。

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