经期丰胸的食物有哪些 经期丰胸饮食要注意什么toutiao

2019年01月31日 来源:
丰胸成了很多女性常见的话题,很多女性在生产后,有胸部变小的现象,因此在丰胸上,也是有着一些不错的方法,但是对使用上,也是可以根据自身需求进行,使得能够得到很好的丰胸效果,食物是丰胸之选,这样的方法,可以很好的进行丰胸。那么下面就让小编向大家介绍一下经期丰胸的12种食物。

一、经期丰胸的12种食物有哪些

  酒酿蛋

  酒酿加入煮好的蛋中宝宝感冒发烧怎么办
,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,既养颜又丰胸。

  木瓜牛奶

  木瓜、牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍,另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

  富含维C的食物

  橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

  种子、坚果类食物

  含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物,可以促进性腺发育。

  维他命A食物

  如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

  维他命B群食物

  粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

  富有胶质的食物

  如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

  鱼肉类

  多吃含蛋白质多的食物,如鱼、肉、蛋、乳类食品,尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类动物肝和胰脏。

  食补药膳

  在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血,也可以食用当归炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育。

  中药材

  有助于丰胸的包括有:当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英,行经前乳房胀痛可在药膳中加入一些蒲公英。

  海鲜类

  含锌能提高荷尔蒙促进乳泡胀大,胸部也会因此变大。

二、经期丰胸的饮食禁忌

  拒绝冰冻食品

  在丰胸的过程中,吃冰冻的饮食是大禁忌。因为冰冻的饮食会影响气血的运行,如果吃多了还会让气血旺不起来。可乐等汽水、雪糕等都是冰冻食品,不宜多吃。

  拒绝咖啡因

  在丰胸过程中,咖啡和茶是第二大禁忌。有的MM因为工作要经常熬夜加班,就想着喝咖啡提神,改掉这个坏毛病,如果改不掉的就尽量少喝,一天一杯就可以了。熬夜和失眠会损耗身体的很多能量,胸部没有足够的能量就会变蔫,还是早睡比较好喔。

  拒绝重口味

  在丰胸过程中,过甜、过咸或是过于油腻的食品都是不可以的宝宝发烧惊厥是什么症状
。甜食还是脂肪积累的真凶,不过这脂肪不是积累在胸部上,而是积累在小肚子。大腿上。

  咸食容易让水分滞留在体内,虽然说女人是水做的,但是因为过咸导致的身体积水只会让身体水肿,胸部偶尔胀痛不舒服,那就要看看你是不是口味太重了。过于油腻,患乳腺癌的危险就更高,可以多吃胶原蛋白的食物,摄入适量的蛋白质。

三、女性经期丰胸吃什么水果好

  香蕉

  香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。

  木瓜

  木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

  奇异果

  奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

  酪梨

  酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  苹果

  苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。

  西柚

  西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。

  番茄

  番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

四、经期丰胸食谱推荐

  木瓜炖奶酪

  食材:木瓜1个、鲜奶1盒、鸡蛋2个。

  做法:木瓜去皮洗净切块,然后放入果汁机打成碎小块。鲜奶倒入锅中煮沸,然后加入冰糖一同煮至溶化,熄火放凉备用;鸡蛋液打散,加入牛奶和醋,轻轻搅拌均匀后,盖上保鲜膜,放在大火隔水蒸半个小时即成奶酪,吃的时候将木瓜泥淋在奶酪上即可。

  黄豆花生红枣酥

  食材:花生、红枣、黄豆适量。

  做法:将花生和黄豆分别洗净,然后烘干,研磨成粉状,红枣洗净去核并切碎备孕。锅中加水,接着放入红枣、花生末和黄豆末,一起搅拌均匀,然后揉成小球,再压成小圆饼状;把小圆饼放入烤箱烘烤20分钟即可食用。

  猪尾莲子红枣汤

  材料:猪尾巴1只、红枣10个、干莲子500克。

  做法:猪尾巴砍成小段,在滚水中烫一下去腥;红枣洗净,干莲子浸泡2小时。将处理好的食材放入锅内,水加葱、姜、料酒少许,熬成汤汁。滤出汤汁,把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时,猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。

  胡萝卜炖牛肉

  食材:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

  做法:首先把胡萝卜洗净切成块状备用小孩有点咳嗽怎么办
,然后把牛肉洗净切成块状备用。接着在锅中加入适量清水,将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。

  用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。大约间隔15分钟后即可出锅食用。

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